孔數，是最快的起點
挑鞋帶長度別急著看鞋子種類，先數清楚鞋子單邊的孔數（不是左右兩邊加起來）。粗略的原則是——每多一孔，大概多抓 20 公分的鞋帶長度。
| 孔數（單邊） | 建議長度 | 常見鞋款 |
|---|---|---|
| 4 孔 | 80–90 cm | 低筒帆布鞋、部分板鞋 |
| 5 孔 | 100–110 cm | 大部分休閒鞋、慢跑鞋 |
| 6 孔 | 120–130 cm | 標準籃球鞋、跑鞋 |
| 7 孔 | 140–150 cm | 高筒籃球鞋、部分登山鞋 |
| 8 孔 | 160–170 cm | 高筒鞋款、登山靴 |
| 9 孔 | 180–190 cm | 高筒靴、工作靴 |
| 10 孔 | 200–220 cm | 長筒靴、高筒馬汀 |
以上為一般經驗值，非絕對規則，實際仍依鞋款版型與個人繫法習慣而定。
但孔數只是起點，不是答案
同樣孔數的鞋子，繫法不同，用掉的鞋帶長度也不一樣。最常見的標準交叉繫法（criss-cross）也最耗鞋帶；改成直式或平行繫法，同樣孔數通常可以省下一點長度。
鞋款類型也會影響判斷——如果你喜歡把鞋帶尾端留長、打個裝飾結，或者高筒鞋想多繞踝關節一圈，都要往長度上限再多抓一些。
同樣 6 孔，為什麼差了 15 公分
我們把手邊六雙鞋的鞋帶全部拆下來，一雙一雙平放量過。結果跟上面那張表，對得沒有想像中整齊。
| 鞋款 | 單邊孔數 | 實測長度 |
|---|---|---|
| Converse All Star 低筒（女生尺寸） | 6 孔 | 120 cm |
| Nike Mamba Focus 低筒籃球鞋 | 6 孔 | 135 cm |
| Nike Dunk | 7 孔 | 135 cm |
| Converse All Star 低筒（男生尺寸） | 7 孔 | 140 cm |
| Nike Air Jordan 31 高筒 | 7 孔 | 145 cm |
| Converse All Star 高筒 | 8 孔 | 160 cm |
以上為 Do Up 實際拆下原廠鞋帶、平放量測的結果，量測長度含鞋帶頭。
最明顯的是兩件事。
第一，同樣是 6 孔，Converse 低筒要 120 公分，Nike Mamba Focus 要 135 公分——差了整整 15 公分。
第二，Nike Mamba Focus 6 孔是 135 公分，Nike Dunk 7 孔也是 135 公分。少一個孔，長度卻一樣。
差別不在孔數，在鞋子本身。鞋身的寬度、鞋舌的厚度、孔距的疏密，都會改變每一次交叉實際吃掉的長度。而且這些差異沒什麼規律可循——同樣是 Nike，Dunk 7 孔只要 135，Air Jordan 31 卻要 145。
Converse All Star 低筒（7 孔）的原廠鞋帶，拆下來平放量測，約 140 公分。
所以對照表可以幫你抓一個範圍，但想一次買對，還是得量。
鞋帶長度沒有標準答案，只有適不適合你的鞋子和繫法——這張表，是拿來對照，不是拿來背的。
我們量的六雙鞋，有一半不在標準規格上
Do Up 的標準販售長度是 100、120、140、160 公分四種。把上面六雙鞋對回來看：120、140、160 各有一雙剛好對上，剩下三雙分別落在 135、135、145——全都卡在規格與規格之間。
這不是規格設計得不好，而是鞋帶本來就沒辦法為每一雙鞋開一個尺寸。遇到這種情況，我們的建議一律是選長的那一個，再用下面幾種方式把多出來的長度處理掉。太長比較好處理，但太短其實也有辦法。
鞋帶太長，可以這樣處理
繞腳踝一圈
適合 Converse 高筒、AJ 1 Mid／High、馬汀靴這類高筒鞋款。把最後兩孔的鞋帶拉出來之後，順著腳踝往前繞一圈再打結。這是高筒鞋最經典、也最有街頭感的處理方式。
把結打在鞋舌後面
適合 Vans、Air Force 1 這類低筒休閒鞋。穿到最後一孔時由外往內穿，把結打在鞋舌後方或鞋墊下方，多出來的長度就藏進鞋子裡，外觀乾淨俐落。
換一種比較耗長度的繫法
蜘蛛網繫法、雙重回穿這類繫法，路徑比標準交叉更繞，同樣一雙鞋會吃掉更多長度。想深入研究各種繫法，Ian's Shoelace Site 收錄得相當完整。
打完蝴蝶結後再交叉打一次
最直接的做法。打完標準蝴蝶結後，把兩邊的耳朵再交叉打一次結——蝴蝶耳朵會立刻縮短，運動時也更不容易鬆脫。
鞋帶太短，可以換一種繫法
鞋帶短了不一定要重買。有些繫法本身就比標準交叉省鞋帶，換過去就能多出可觀的長度。
蝴蝶結繫法（Bow Tie Lacing）
交叉次數只有標準交叉的一半，是最省鞋帶的繫法之一。同一雙鞋換成這種繫法，兩端能留下的長度會明顯變多。
軍式繫法（Army Lacing）
同樣比標準交叉省鞋帶，特別適合高筒靴。鞋帶不夠長的時候不必勉強，也不會在鞋口打出一個過大的結。
這兩種繫法的完整穿法，可以參考 Ian's Shoelace Site 的 Army Lacing 與 Bow Tie Lacing。
我們的建議：先量，再選
上面的對照表是一個起點，不是絕對答案。最準的方法，是量一雙你已經在穿、長度剛好合適的鞋帶——怎麼量，下面的常見問題有詳細說明。